相田 みつをさんの有名な言葉です
僕はこの言葉が大好きなんです
何故か？
この書を見るたびに肩の力がスーと抜けて
そうだよな〜って
癒されるんです😌
神様でも仙人でもない凡人なんだからストレスを全く感じないと言う人なんていないと思います
人間だもの
大きく深呼吸して
人間だもの
って声に出して行ってみてください
今日溜まったストレスがスーと抜けていきますよ！
さて、本題になりますけどストレスの溜まる原因の一つに
無い物ねだり
ってあるんだよね！
欲しい服があるんだけどお金が無いから買えない
旅行に行きたいんだけど休みが取れないから行けない
せっかくの休みでゆっくりしたいのに買い物に付き合わられる
転職したいけれどスキルがない
アポを取りたいのに取れない・・・
ほとんどが無い物ねだりたんだよね
こんな感じで『無いもの』ばかりに気を取られるとストレス地獄から抜け出すことは出来ないと思うんだよね。
無いものばかりに目を向けるんじゃなくて
有るものに目を向けて見ると感謝の気持ちが湧いてきますね！
いまあなたがきている服は買った時は喜びがあったはず
休みが取れないほど働くことが出来る喜び
買い物に付き合ってと言ってくれる奥さんがいること
職にも付けない人がいるのに会社から給料をいただいていること
まずは、今の現状に感謝をしてみることで物の見方が変わり何か良い変化が生まれてくるかも知れませんよ！
そんなことしてたら向上心が無いように思うんだけど・・・？
そうだね！
確かに現状満足ってあまり良く無いかもしれないけれど、一旦気持ちの切り替えと考えてみてはどうでしょうか？
ず〜と、不満の気持ちを抱えていて負のスパイラルの中にいるより、その状況から脱出する一つの方法と考えてみてはいかがでしょう？
僕も過去に何度も苦しい状況に追い込まれたことがあるんだけど、負のスパイラルにはまってしまうとドンドン加速を増して悪循環が継続するんです
わかりやすく仕事の話ですると、
アポが取れないから気持ちが焦る
焦るから話し口調が早くなる
早くなるからお客さんの警戒心が増す
警戒心を解くために沢山話してしまう
・・・
こんな時、僕が思ったことは
仕事出来る環境がある
話すことが出来る
座って出来る楽な仕事
こんな感じで感謝の気持ちを持つことで今の自分を清浄化してくれるんですね！
どんなことでもいいから些細なことに感謝して見るんです
日頃当たり前に思っていることでもいいと思うね！
夏の暑い日は太陽に感謝
雨が降った日は雨に感謝
歩いている時も健康な足に感謝
上司に怒られたら叱ってくれたことに感謝
朝目が覚めたら今日も始まるという感謝
何気ないところに感謝の材料は沢山転がっています
不平不満を持つよりも心が穏やかになり幸せを感じることがきっと出来ると思いますよ！
今日はこんな感じで🤗
